ウエイトトレーニング 関連ツイート
ウエイトトレーニングなどハードなトレーニングは1時間以内に終わらそう。
集中力が続かない上に、普通の練習よりも疲労がたまりやすいので長時間やると怪我をしやすくなる。
何時間もジムにこもるのは、筋肉の成長によくない。@soccer_Hnd_3 2018/05/28 20:13
ピクチャフォルダを漁っていたら、ウエイトトレーニングを始める前の写真を発見する。
おそらく今より15から20kg近く軽い感じ。
手術前の極端な食事制限をしていた頃でもあって、がりがりくんでＲ🐸 https://t.co/bRu3OZpckx@foxtail_760 2018/05/28 22:23
その競技にはその競技に適したトレーニングがある。
分かってない指導者は「一番大事なのは足腰だ」と熱弁した直後に腕立てやらせる。
それも懲罰的に行うのも悪しき伝統になっている。
さらには自主連でジムに通えば「使えない筋肉」と決めつけ… https://t.co/8eFfwCQQny@KAZE_1210 2018/05/28 12:21