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多くのトレーニングGYMフリーウエイトエリアって何故、隅の方にありしかも狭いの？エリアの大部分を有酸素マシンとウエイトスタックのマシンで占められてる。利用者の人数の違いであのようになっているのかな？夜に行くとウエイトスタックのマシ… https://t.co/iEL6Nxbl3i
@WzStVsHgFuG1sX7 2018/05/28 14:22
筋肉が大きくなるのは、
ウエイトトレーニングで
速筋を鍛える場合。
また、女性はホルモンの関係から、
筋トレをしても男性に
比べマッチョになりにくい。@kinpaku71 2018/05/28 15:13
哀「脂肪は運動を始めて20分後から燃え始めると言われてるわ。でも、短時間の運動でしっかり効果を出したいならウエイトトレーニングがおすすめね。家でも簡単にできるウエイトトレーニングの方法？自分で調べたら？」
@conan_diet 2018/05/28 08:00