ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @DragonsCBC: ビシエド 逆転のタイムリーについて
打ったボールはカットボール
頭にはいってなかったけど反応で打った
今は自分の感覚が凄くいい
去年よりも間隔も体調もいい
少々詰まっても打球が伸びているのはウエイトトレーニングの成果だ
＃CBCテレビ ＃CBCラ…@aransho34 2018/05/28 12:41
定番のトレーニングといえば、ヨガやピラティス*
軽いウエイトトレーニングなどですが、
楽しいと思えるものしかしない！@hozonsaki2 2018/05/28 16:07
☆筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。
筋肥大の効果として、
トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。
つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、
しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。@kenkou1068 2018/05/28 15:23