ジョギング 関連ツイート
ジョギング用タイツ届いたから全裸に上下履いて一人で爆笑してたら同居人氏が怖いものを見る目で見てきた
@nagi_junct 2018/10/14 13:22
スカッシュ 60分
下半身筋トレ 25分
ふみふみマシーンレベル10 30分
ウォーキング&ジョギング 32分 3km
#本日のシュッとしたい会の活動報告@miosuken28 2018/10/14 14:26
運動が精神に良い影響をもたらすのは周知の事実だが、とある研究では心肺系体力が高い人ほど鬱の症状を示す割合は低く、心肺系能力の高い人ほど情緒的な健康を計るテストの得点が高い。
この研究では、1週間に17~30kmのウォーキングやジョギングを行う人たちが一番精神状態が良かった。@musclearuaru 2018/10/14 13:28