ジョギング 関連ツイート
RT @tqXs6tm8hrVhdGA: #Defiance 聴きながら、ジョギング1キロ、ウォーキング2.5キロ、、、、夜勤明けだから、こんなもんしか😂でも、defiance聴きながら、めっちゃノリノリで走れるね〜👍🤩早くダウンロードしたい〜CD待ち遠しい〜🎵⤴️⤴️
#…@j53179085 2018/10/14 14:24
RT @minotonefinland: ジョギング行くとか、パーティーでたくさんの人に会わなくてはならないのに気が乗らなくて億劫な時は「もし自分が85歳になって一日だけ若い自分に戻れるとしたら」を想像してみる。思い身体を動かし息を切らせて見る景色や、新しく出会う人と大笑いした…
@yu_llri 2018/10/14 13:41
運動が精神に良い影響をもたらすのは周知の事実だが、とある研究では心肺系体力が高い人ほど鬱の症状を示す割合は低く、心肺系能力の高い人ほど情緒的な健康を計るテストの得点が高い。
この研究では、1週間に17~30kmのウォーキングやジョギングを行う人たちが一番精神状態が良かった。@musclearuaru 2018/10/14 13:28